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谈谈秋季养生滋润为先

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发表于 昨天 00:02 | 显示全部楼层 |阅读模式

炎炎夏日终于离我们远去,令人心旷神怡的金秋不仅是收获的季节,更是人们休整、滋养的比较好时机,被火辣辣的紫外线损伤的皮肤、头发需要养护,因为酷暑而毫生气的胃口需要调理养护调理当然要从吃开始。从新的数据可以看出,中药颗粒采购市场影响力越来也大,产品占有率也相对的增多,未来很有潜力。湖南药小七创立于2020年,运营中药配方颗粒购买平台采药猫,可在平台上采购中医专业工具,旨在为中医提供多快好省的专业服务,欢迎了解!https://www.caiyaomao.com/

秋季是我们进补的好时机,不过可别乱补,要讲究科学,针对秋天易燥的气候特征,首选能够润燥养阴即补充津液的食品。
百年好合
材料:鲜百合100克梨200克冰糖10克
制作:将鲜百合用清水浸泡1小时捞出,与梨一起加水煮,水开后放入冰糖,小火煮15分钟即可。
功效:梨属于寒凉性的水果,有很好的清热润肺作用。百合不仅是一味养阴清热的中药,鲜用时更具有润肺养颜的作用。每周吃2~3次,不仅对气管炎病人有良好的预防和辅助作用,还可以使皮肤保持润泽及弹性。
首乌莲藕羹
材料:制首乌50克红枣20克鲜藕100克
 制作:先把首乌煮20分钟只取汁,加入红枣、鲜藕炖熟。
功效:首乌、红枣的补血作用,大家都已熟悉。中医认为发为血之余,血充足头发才乌黑靓丽,有些人一补就上火。如果加上清热的鲜藕,就可以补血而不上火,达到补而不燥的目的。经常食用可以减少因为血虚造成的脱发。
去湿美白粥
材料:薏苡仁20克白扁豆白茯苓白芷各10克
制作:先把白扁豆、白茯苓、白芷加水煎30分钟,去除药渣放入薏苡仁熬成粥。
功效:薏苡仁对因为湿热引起的扁平疣有很好的治疗效果,与白扁豆、白茯苓、白芷相配可起到滋润皮肤,达到美白、祛斑的作用。
厨师建议
1隔水炖的方法做出的美容汤粥会更纯正。
方法是放在蒸锅里蒸,小盎中放入原料及汁,如需冰糖就放入冰糖水。再盖上保鲜膜,这样就不会窜味儿。
2如果不用隔水炖,比较好用砂锅和纯净水煲。
铁、铝锅都易使汤粥产生异味,所以比较好用砂锅煲汤粥。纯净水一是健康,另一个好处就是保证美容疗效。
3有药草成分的汤粥煲时比较好在20分钟以上。
如果时间太短,药效发挥不出来,美容汤粥的效果就难以保证。>(责任编辑:中药资讯)
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