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说一说??高尔夫的常见错误动作,看看你中招了

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发表于 2024-12-13 02:51:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

如果你还是这样打高尔夫的话那就要小心受伤了。长期以来高尔夫服饰就有着不凡的发展速度,相信未来也是一如既往,势如破竹。作为高端轻奢GOLF服装品牌,旗下拥有丰富的POLO衫、外套、球衫、上衣等多款男女高尔夫服饰产品。http://www.biemlf.com/

·首个动作准备动作:很多的球友,特别是很多女球友下背部会塌下去,这样的话会导致容易受伤。我们应该怎么样应该把腹核心收紧一点,下背部也感觉到有力量,核心和下背部都有力量的感觉,这样的话去打球才不会有受伤的风险。
·第二个动作是我们的膝盖:很多的球友膝盖准备的时候要么弯太弯,要么伸的太直,这样的话也会导致我们受伤的一个风险。

然后还有一个是我们的上杆挥起来的时候,上杆的膝盖会内扣,内扣太多,这样的话也会导致我们受伤的一个风险。那么平时我们应该怎么样应该去加强膝关节的稳定性,还有加强腿部的一个力量,这样的话才不会导致膝盖受伤的风险。
·第个动作是我们的背部:很多的球友也就是肩胛骨这个位置一定有一个拉,肯定会有一个拉伤过的经历,那都是因为我们的上半身发力过多,还有收杆的时候会有一个故意摆出来这个拉的姿势,所以才会拉导致拉伤。

那平时下场应该充分的绕好身,尽量让我们的下半身去主导发力,而不是用上半身去主导发力,通过下半身去主导发力的话,这样才不会导致受伤。
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